Alan Tsang Ping Yin 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

5.5 km | 00:34:16 | 06:13/km

日期: 2015-10-04 18:46 - 地點: 藍田上落斜 - 天氣: 3號風球 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'40" / 05'57" / 06'57" / 06'16" / 06'12" / 06'40" /

長跑後大腿兩邊肌肉仲有些酸痛，慢慢鬆鬆跑跑。

10月累積里程 : 207.64 km

rebook Red 累積 : 183.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'57"	00:11'37"
3	06'57"	00:18'34"
4	06'16"	00:24'50"
5	06'12"	00:31'02"
5.5	06'40"	00:34'26"

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朋友動態

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