邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.3 km | 00:41:22 | 06:33/km

日期: 2015-10-01 20:50 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 6650 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'41" / 05'45" / 06'16" / 05'50" / 05'48" / 09'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'41" (+01'04")

1011 / 1011

165 / 90

2

05'40"

(12'26")

05'37"

1006 / 2018

175 / 101

3

06'16"

(18'42")

06'15" (+00'38")

1002 / 3020

174 / 91

4

05'54"

(24'36")

05'51" (+00'14")

1007 / 4028

177 / 95

5

05'47"

(30'23")

05'45" (+00'08")

1004 / 5033

177 / 98

展開計圈分析

想說偷懶很久@@晚上來精實一下...結果跑沒兩下就開始聊天啦哈哈~!

10月累積里程 : 283.12 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, taki 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'45"	00:12'26"
3	06'16"	00:18'42"
4	05'50"	00:24'32"
5	05'48"	00:30'20"
6	09'01"	00:39'21"
6.3	06'40"	00:41'22"

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