林聖凱 2015/10/01 訓練日誌

林聖凱新北市
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林聖凱

4.1 km | 00:27:31 | 06:45/km

日期: 2015-10-01 20:22 - 地點: 光復橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 09'28" / 05'48" / 04'40" / 07'12" /

新北市

林聖凱

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今晚想說好久沒跑一跑了，於是就到平時熟悉的河濱跑跑，沒想到沿路都是死魚還有跟你賽跑的螃蟹，遇到這種狀況大家會怎麼處理呢？

1.跑過去不理他們.
2.跟螃蟹一起賽跑
3.趕快幫他們拍些照片

我選3啦！
遇到這種奇景當然要幫他們拍照囉～不過這跑道泥巴實在太多，我隨便跑個4K就回家休息了....

10月累積里程 : 13.10 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林聖凱和黃堯輝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	09'28"	00:16'20"
3	05'48"	00:22'08"
4	04'40"	00:26'48"
4.1	07'12"	00:27'20"

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