Leon Chan 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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15.0 km | 01:09:08 | 04:36/km

日期: 2015-10-05 22:38 - 地點: Tung Chung - 天氣: 27度/間中大雨 - 卡路里: 742 Cal

Sabah

Leon Chan

巨大窩牛

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15K Tempo （最後兩公里大雨打臉，發力無效！）

Pace: 4:19/4:25/4:42/4:26/4:29/4:33/4:39/4:29/4:32/4:42/4:43/4:36/4:48/4:49/4:51

10月累積里程 : 187.35 km

asics GEL-NOOSA TRI 9 累積 : 811.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Likjie Lai, YY 和其他 9 人說推

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