21.0 km | 02:12:52 | 06:19/km日期: 2022-09-26 16:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 33'12" / 06'05" / 06'06" / 06'09" / 05'58" / 06'02" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 05'53" / 05'57" / 06'14" / 06'14" / 07'44" / 06'52" / 323'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
308.79 km 母子鱷魚 跟上來-橘 累積 :
573.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'12" | 00:33'12" |
2 | 06'05" | 00:39'17" |
3 | 06'06" | 00:45'23" |
4 | 06'09" | 00:51'32" |
5 | 05'58" | 00:57'30" |
6 | 06'02" | 01:03'32" |
7 | 05'55" | 01:09'27" |
8 | 06'03" | 01:15'30" |
9 | 06'00" | 01:21'30" |
10 | 06'00" | 01:27'30" |
11 | 05'53" | 01:33'23" |
12 | 05'57" | 01:39'20" |
13 | 06'14" | 01:45'34" |
14 | 06'14" | 01:51'48" |
15 | 07'44" | 01:59'32" |
16 | 06'52" | 02:06'24" |
16.5 | 12'16" | 02:12'52" |