3.0 km | 00:16:10 | 05:22/km日期: 2022-09-27 21:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 05'23" / 05'42" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'03") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'23" | 00:10'25" |
3 | 05'42" | 00:16'07" |
3.0 | 05'34" | 00:16'10" |