5.0 km | 00:26:09 | 05:11/km日期: 2022-09-27 18:31 - 地點: 主場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 04'14" / 06'01" / 04'20" / 05'57" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'16") | 25 / 5025 |
晚下班，設定好5k的變速跑訓練一下，累爆了，快快回家啦～ 後續幾天沒啥時間，只能有一些時間幾一些時間跑～ 加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.01 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'14" | 00:09'45" |
| 3 | 06'01" | 00:15'46" |
| 4 | 04'20" | 00:20'06" |
| 5 | 05'57" | 00:26'03" |
| 5.0 | 05'15" | 00:26'11" |
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