5.5 km | 00:53:18 | 09:41/km日期: 2022-09-28 22:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 09'28" / 10'30" / 08'53" / 09'38" / 14'04" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+09'23") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.37 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 10'30" | 00:19'58" |
3 | 08'53" | 00:28'51" |
4 | 09'38" | 00:38'29" |
5 | 14'04" | 00:52'33" |
5.5 | 16'25" | 01:00'42" |