5.4 km | 00:40:17 | 07:28/km日期: 2015-10-06 12:07 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 08'31" / 08'42" / 06'45" / 06'56" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'08") | 389 / 5389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.55 km 
Barefoot 累積 :
9448.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 08'31" | 00:14'58" |
| 3 | 08'42" | 00:23'40" |
| 4 | 06'45" | 00:30'25" |
| 5 | 06'56" | 00:37'21" |
| 5.4 | 07'34" | 00:40'18" |
留言 
