WilsonSun 2022/10/03 訓練日誌

WilsonSun 新北市
ID 8645

11 位追隨者

跑鞋 (11)

The North Face 抓地野跑鞋
已使用了 4 個月 2 天
共跑了 11.3 km
我要評分

The North Face 防水保暖徒步鞋
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 8.9 km
我要評分

The North Face 防水抓地耐磨徒步鞋
已使用了 1 年 3 個月 25 天
共跑了 4.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 595.1 km
給 4 星

The North Face WAYROUTE MID登山鞋
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 5.7 km
給 5 星

Puma Voyage Nitro GTX
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 195.8 km
給 4 星

The North Face VECTIV防水抓地徒步鞋
已使用了 2 年 8 個月 24 天
共跑了 8.3 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 25 SW
已使用了 2 年 8 個月 27 天
共跑了 670.0 km
給 5 星

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 1 個月 3 天
共跑了 1028.6 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 1174.4 km
給 5 星

Mizino Wave Aero 18 Wide
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 395.1 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:21

全馬 : 04:09:23

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 96

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 103

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11669.7 km |

4746.1 km
2024 年 :

1544.6 km |

135.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	24.0	2.7
Nov	232.5	15.7
Oct	134.9	5.6
Sep	210.7	0.0
Aug	153.0	0.0
Jul	54.0	0.0

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里程碑 (129)

2022/12/11 WilsonSun 完成了第 60 半馬! - 2022 通霄濱海追風馬拉松
2019/09/01 恭喜 WilsonSun 獲得 2000 推
2019/03/17 WilsonSun 完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2018/11/04 WilsonSun 完成了第 50 半馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2017/12/25 恭喜 WilsonSun 獲得 1500 推
2017/04/16 WilsonSun 完成了第 40 半馬! - 第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2017/03/19 恭喜 WilsonSun 跑出最遠距離 43.0 km

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WilsonSun

5.1 km | 00:34:34 | 06:46/km

日期: 2022-10-03 04:36 - 地點: 林口三井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'43" / 07'02" / 06'26" / 07'00" / 06'46" / 06'21" /

2022.10.03林口三井練跑-5K

10月累積里程 : 66.98 km

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 : 595.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'02"	00:13'45"
3	06'26"	00:20'11"
4	07'00"	00:27'11"
5	06'46"	00:33'57"
5.1	06'21"	00:34'34"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km