Umin (巫明) 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

192 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:08:42 | 05:51/km | 第21半馬

十十刻刻，為eye而跑-愛心路跑活動

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:08:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55" (+00'51")

00:54'59"

10 km

(00:54'59")

00:27'04"

15 km

(01:22'58")

00:27'59" (+00'55")

00:59'36" (+04'37")

20 km

(01:54'35")

00:31'37" (+04'33")

Finish

(02:08:42)

日期: 2015-10-10 15:03 - 卡路里: 1955 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

赤空~ 十十刻刻是我開刀後滿一個月的第一個路跑,以為還會大大的退步,還好同樣的場地進步1分鐘. 赤空加油!

賽前宣言: 赤赤在心,空虛自如.

10月累積里程 : 211.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 雪莉和其他 13 人說推

·

陳忠寶恭喜順利完賽

2015-10-11 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'35"	00:11'46"
3	05'25"	00:17'11"
4	05'20"	00:22'31"
5	05'24"	00:27'55"
6	05'16"	00:33'11"
7	05'15"	00:38'26"
8	05'34"	00:44'00"
9	05'37"	00:49'37"
10	05'22"	00:54'59"
11	05'22"	01:00'21"
12	05'24"	01:05'45"
13	05'22"	01:11'07"
14	05'35"	01:16'42"
15	06'16"	01:22'58"
16	06'21"	01:29'19"
17	06'14"	01:35'33"
18	06'19"	01:41'52"
19	06'11"	01:48'03"
20	06'32"	01:54'35"
21	06'32"	02:01'07"
22	06'17"	02:07'24"
22.1	09'50"	02:08'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km