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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    88.0 km | 03:48:05 | 23.2 km/h
    日期: 2022-10-01 05:04 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 120 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.67 (-11.10)1000 / 1000
    2
    02'25"  (05'28")
    		24.83 (-5.94)1000 / 2000
    3
    02'01"  (07'29")
    		29.75 (-1.02)1000 / 3000
    4
    02'15"  (09'45")
    		26.67 (-4.10)1000 / 4000
    5
    02'22"  (12'07")
    		25.35 (-5.42)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (14'23")
    		26.47 (-4.30)1000 / 6000
    7
    02'07"  (16'31")
    		28.35 (-2.42)1000 / 7000
    8
    02'10"  (18'42")
    		27.69 (-3.08)1000 / 8000
    9
    02'26"  (21'08")
    		24.66 (-6.11)1000 / 9000
    10
    02'19"  (23'28")
    		25.90 (-4.87)1000 / 10000
    11
    02'18"  (25'47")
    		26.09 (-4.68)1000 / 11000
    12
    02'04"  (27'51")
    		29.03 (-1.74)1000 / 12000
    13
    02'14"  (30'06")
    		26.87 (-3.90)1000 / 13000
    14
    01'57"  (32'03")
    		30.771000 / 14000
    15
    02'19"  (34'23")
    		25.90 (-4.87)1000 / 15000
    16
    02'22"  (36'46")
    		25.35 (-5.42)1000 / 16000
    17
    02'30"  (39'17")
    		24.00 (-6.77)1000 / 17000
    18
    02'13"  (41'30")
    		27.07 (-3.70)1000 / 18000
    19
    02'04"  (43'35")
    		29.03 (-1.74)1000 / 19000
    20
    02'05"  (45'40")
    		28.80 (-1.97)1000 / 20000
    21
    02'13"  (47'53")
    		27.07 (-3.70)1000 / 21000
    22
    02'05"  (49'59")
    		28.80 (-1.97)1000 / 22000
    23
    02'35"  (52'35")
    		23.23 (-7.54)1000 / 23000
    24
    02'12"  (54'47")
    		27.27 (-3.50)1000 / 24000
    25
    02'18"  (57'06")
    		26.09 (-4.68)1000 / 25000
    26
    02'21"  (59'27")
    		25.53 (-5.24)1000 / 26000
    27
    02'08"  (01:01'36")
    		28.12 (-2.64)1000 / 27000
    28
    02'45"  (01:04'22")
    		21.82 (-8.95)1000 / 28000
    29
    02'09"  (01:06'31")
    		27.91 (-2.86)1000 / 29000
    30
    02'00"  (01:08'32")
    		30.00 (-0.77)1000 / 30000
    31
    02'56"  (01:11'29")
    		20.45 (-10.31)1000 / 31000
    32
    02'24"  (01:13'53")
    		25.00 (-5.77)1000 / 32000
    33
    02'30"  (01:16'23")
    		24.00 (-6.77)1000 / 33000
    34
    02'15"  (01:18'39")
    		26.67 (-4.10)1000 / 34000
    35
    03'31"  (01:22'10")
    		17.06 (-13.71)1000 / 35000
    36
    02'38"  (01:24'48")
    		22.78 (-7.98)1000 / 36000
    37
    02'47"  (01:27'35")
    		21.56 (-9.21)1000 / 37000
    38
    02'33"  (01:30'09")
    		23.53 (-7.24)1000 / 38000
    39
    02'27"  (01:32'37")
    		24.49 (-6.28)1000 / 39000
    40
    02'41"  (01:35'18")
    		22.36 (-8.41)1000 / 40000
    41
    02'30"  (01:37'49")
    		24.00 (-6.77)1000 / 41000
    42
    02'23"  (01:40'12")
    		25.17 (-5.59)1000 / 42000
    43
    02'32"  (01:42'44")
    		23.68 (-7.09)1000 / 43000
    44
    03'09"  (01:45'53")
    		19.05 (-11.72)1000 / 44000
    45
    02'22"  (01:48'16")
    		25.35 (-5.42)1000 / 45000
    46
    02'20"  (01:50'36")
    		25.71 (-5.05)1000 / 46000
    47
    02'34"  (01:53'11")
    		23.38 (-7.39)1000 / 47000
    48
    02'47"  (01:55'58")
    		21.56 (-9.21)1000 / 48000
    49
    02'41"  (01:58'40")
    		22.36 (-8.41)1000 / 49000
    50
    02'43"  (02:01'23")
    		22.09 (-8.68)1000 / 50000
    51
    02'42"  (02:04'05")
    		22.22 (-8.55)1000 / 51000
    52
    02'33"  (02:06'38")
    		23.53 (-7.24)1000 / 52000
    53
    02'43"  (02:09'22")
    		22.09 (-8.68)1000 / 53000
    54
    02'25"  (02:11'48")
    		24.83 (-5.94)1000 / 54000
    55
    02'30"  (02:14'19")
    		24.00 (-6.77)1000 / 55000
    56
    02'15"  (02:16'34")
    		26.67 (-4.10)1000 / 56000
    57
    02'23"  (02:18'58")
    		25.17 (-5.59)1000 / 57000
    58
    02'30"  (02:21'29")
    		24.00 (-6.77)1000 / 58000
    59
    02'51"  (02:24'20")
    		21.05 (-9.72)1000 / 59000
    60
    02'22"  (02:26'42")
    		25.35 (-5.42)1000 / 60000
    61
    02'23"  (02:29'06")
    		25.17 (-5.59)1000 / 61000
    62
    02'27"  (02:31'33")
    		24.49 (-6.28)1000 / 62000
    63
    03'28"  (02:35'02")
    		17.31 (-13.46)1000 / 63000
    64
    02'48"  (02:37'51")
    		21.43 (-9.34)1000 / 64000
    65
    02'49"  (02:40'40")
    		21.30 (-9.47)1000 / 65000
    66
    02'31"  (02:43'11")
    		23.84 (-6.93)1000 / 66000
    67
    03'01"  (02:46'12")
    		19.89 (-10.88)1000 / 67000
    68
    02'37"  (02:48'50")
    		22.93 (-7.84)1000 / 68000
    69
    02'48"  (02:51'39")
    		21.43 (-9.34)1000 / 69000
    70
    02'56"  (02:54'35")
    		20.45 (-10.31)1000 / 70000
    71
    02'30"  (02:57'06")
    		24.00 (-6.77)1000 / 71000
    72
    03'33"  (03:00'39")
    		16.90 (-13.87)1000 / 72000
    73
    02'52"  (03:03'31")
    		20.93 (-9.84)1000 / 73000
    74
    03'23"  (03:06'54")
    		17.73 (-13.04)1000 / 74000
    75
    03'33"  (03:10'28")
    		16.90 (-13.87)1000 / 75000
    76
    03'28"  (03:13'57")
    		17.31 (-13.46)1000 / 76000
    77
    02'45"  (03:16'42")
    		21.82 (-8.95)1000 / 77000
    78
    02'55"  (03:19'38")
    		20.57 (-10.20)1000 / 78000
    79
    03'30"  (03:23'08")
    		17.14 (-13.63)1000 / 79000
    80
    03'12"  (03:26'21")
    		18.75 (-12.02)1000 / 80000
    81
    03'10"  (03:29'31")
    		18.95 (-11.82)1000 / 81000
    82
    03'17"  (03:32'49")
    		18.27 (-12.50)1000 / 82000
    83
    02'25"  (03:35'14")
    		24.83 (-5.94)1000 / 83000
    84
    02'16"  (03:37'31")
    		26.47 (-4.30)1000 / 84000
    85
    02'21"  (03:39'52")
    		25.53 (-5.24)1000 / 85000
    86
    02'26"  (03:42'18")
    		24.66 (-6.11)1000 / 86000
    87
    02'40"  (03:44'59")
    		22.50 (-8.27)1000 / 87000
    88
    02'54"  (03:47'54")
    		20.69 (-10.08)1000 / 88000
    89
    00'11"  (03:48'05")
    		10.91 (-19.86)33 / 88033
    桃園
    Allen Lee
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 508.77 km TCR
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    小高 和 Allen Lee 說推
    · 留言
    Allen Lee
    2022-10-02 14:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.7-0.6 %
    218.8-0.4 %
    329.8-0.8 %
    422.5-0.7 %
    525.4-0.5 %
    624.2-0.8 %
    724.8-0.7 %
    825.9-0.6 %
    919.5-0.7 %
    1025.9-0.6 %
    1125.9-0.7 %
    1228.1-2.4 %
    1322.1-0.4 %
    1430.8-0.6 %
    1525.7-0.8 %
    1625.21.0 %
    1716.81.3 %
    1827.1-0.8 %
    1928.8-0.8 %
    2028.81.5 %
    2127.12.0 %
    2228.6-0.1 %
    2310.51.2 %
    2427.3-0.8 %
    2525.9-0.6 %
    2620.5-0.7 %
    2727.9-1.5 %
    2817.12.0 %
    2927.9-0.6 %
    3029.8-1.0 %
    3111.51.7 %
    3216.7-0.4 %
    3316.61.7 %
    3426.5-0.4 %
    352.6-0.8 %
    3622.8-0.4 %
    3721.62.0 %
    3823.4-0.6 %
    3924.3-0.6 %
    4022.2-0.2 %
    4123.81.2 %
    4225.21.5 %
    4323.7-0.2 %
    4418.81.4 %
    4525.21.0 %
    4625.70.0 %
    4723.2-0.8 %
    4821.6-0.2 %
    4922.2-0.2 %
    5014.3-0.1 %
    5122.20.0 %
    5223.5-0.1 %
    5322.01.0 %
    5418.1-0.1 %
    5523.81.0 %
    5626.50.0 %
    5725.2-0.2 %
    5823.8-0.1 %
    5913.31.0 %
    6025.41.0 %
    6125.0-0.2 %
    6224.52.0 %
    6317.24.0 %
    6421.31.5 %
    6521.31.0 %
    6623.81.0 %
    6719.91.0 %
    6816.71.7 %
    6920.31.2 %
    7020.5-0.7 %
    7123.81.0 %
    7210.95.2 %
    7314.3-1.0 %
    741.51.0 %
    755.91.5 %
    7613.9-3.2 %
    7721.82.0 %
    7820.51.2 %
    7910.31.5 %
    8013.13.0 %
    8116.41.5 %
    8218.22.9 %
    8317.2-0.2 %
    8420.3-0.3 %
    8520.3-0.4 %
    8620.01.0 %
    8713.61.0 %
    8815.3-0.3 %
    88.011.00.0 %

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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
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    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
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