penny 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.4 km | 00:31:55 | 07:15/km

日期: 2022-10-04 19:06 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 08'03" / 06'54" / 07'22" / 06'44" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'02" (+01'21")

989 / 989

2

06'59"

(14'57")

06'54" (+00'13")

1010 / 2000

3

07'22"

(22'19")

07'20" (+00'39")

1003 / 3003

4

06'44"

(29'03")

06'41"

1006 / 4010

5

02'41"

(31'44")

06'52" (+00'11")

390 / 4400

10月累積里程 : 77.38 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'54"	00:14'57"
3	07'22"	00:22'19"
4	06'44"	00:29'03"
4.4	06'42"	00:31'44"

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