11.2 km | 01:11:05 | 06:22/km日期: 2022-10-03 07:27 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'21" / 09'37" / 06'19" / 06'19" / 06'23" / 05'57" / 06'03" / 08'37" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'20") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'47" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'35" | 1157 / 11157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 391.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 09'37" | 00:15'58" |
| 3 | 06'19" | 00:22'17" |
| 4 | 06'19" | 00:28'36" |
| 5 | 06'23" | 00:34'59" |
| 6 | 05'57" | 00:40'56" |
| 7 | 06'03" | 00:46'59" |
| 8 | 08'37" | 00:55'36" |
| 9 | 05'45" | 01:01'21" |
| 10 | 05'46" | 01:07'07" |
| 11 | 05'36" | 01:12'43" |
| 11.2 | 05'35" | 01:13'36" |
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