5.0 km | 00:24:53 | 04:57/km日期: 2015-10-06 19:55 - 平均心率: 54 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'07" / 04'10" / 04'21" / 06'18" / 05'37" / 30'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1020 / 1020 |
| 2 | | 04'09" (+00'04") | 997 / 2018 |
| 3 | | 04'21" (+00'16") | 1005 / 3023 |
| 4 | | 06'19" (+02'14") | 1016 / 4040 |
| 5 | | 05'36" (+01'31") | 1001 / 5041 |
空氣品質很差，本來不想跑，想說至少動一下，快跑3k緩跑2k回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.76 km 
Adidas Supernova Glide Boost 7 累積 :
1500.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'10" | 00:08'17" |
| 3 | 04'21" | 00:12'38" |
| 4 | 06'18" | 00:18'56" |
| 5 | 05'37" | 00:24'33" |
| 5.0 | 30'18" | 00:24'53" |
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