寶琳-球 2012/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

317 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

46.4 km | 03:19:24 | 14.0 km/h

日期: 2012-05-21 04:30 - 地點: 到處逛 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1024 Cal

台北市

寶琳-球

我只想像蝸牛慢慢爬(騎）

·

台北市

寶琳-球

騎到翻臉賴皮要求換坐墊ＸＤ

·

台北市

寶琳-球

有解到了，開心。^^

·

　　昨晚還在想今天要記得看日環食，怎麼一大早出門就忘得一乾二淨。

　　昨天的半馬好像一點也沒酸到，反倒是今天上山下海騎到有點累，一度因為肚子太餓一路沒東西吃而翻臉。今天這樣算排酸騎嗎？

　　　　

5月累積里程 : 187.68 km

手動上傳 | 12 years ago

蔡錦華, 自由和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jeff 好早起~厲害~我今天就酸到不行了~尤其久坐要站起來的那刻~虛阿…

2012-05-21 22:46 ·

寶琳-球我已經很久沒酸過了，每次跑完拉拉筋就馬上好了，但昨天一直在河濱的引道上上下下，右岸到左岸又回右岸，真的今早腿有小酸哩！但坐捷運去上班爬爬樓梯就好了咧！＜有些許得意＞:P

2012-05-22 22:14 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h