6.0 km | 00:35:47 | 05:56/km日期: 2015-10-07 16:42 - 地點: 輔大田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 06'06" / 06'25" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'00") | 26 / 6026 |
一萬公尺漸速跑,失敗!右小腿4K後太過緊繃......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.82 km 
skechers GO RUN - 2(m) 累積 :
1373.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 05'44" | 00:17'21" |
| 4 | 05'41" | 00:23'02" |
| 5 | 06'06" | 00:29'08" |
| 6 | 06'25" | 00:35'33" |
| 6.0 | 08'51" | 00:35'47" |
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