4.8 km | 01:01:15 | 12:43/km日期: 2022-10-06 06:15 - 平均心率: 84 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 14'40" / 13'34" / 12'19" / 11'32" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" | 813 / 4813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 13'34" | 00:28'14" |
| 3 | 12'19" | 00:40'33" |
| 4 | 11'32" | 00:52'05" |
| 4.8 | 11'16" | 01:01'15" |
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