黃國棟 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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3.4 km | 01:20:01 | 23:36/km

日期: 2022-10-06 07:32 - 總爬升: 396 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 22'22" / 27'13" / 23'41" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'03"

(22'03")

22'20"

986 / 986

2

27'32"

(49'35")

27'07" (+04'47")

1014 / 2001

3

23'41"

(01:13'16")

23'37" (+01'17")

1002 / 3003

4

06'40"

(01:19'56")

17'33"

379 / 3383

登火炎山基本訓練

10月累積里程 : 717.14 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 2 years ago

張麗雲, Michael HL Chang 和其他 145 人說推

·

張清榮午安，週四跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油

2022-10-06 11:38 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜山主會長週四登火炎山愉快

2022-10-07 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'22"	00:22'22"
2	27'13"	00:49'35"
3	23'41"	01:13'16"
3.4	17'23"	01:19'56"

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朋友動態

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