黃小勝 2015/10/10 訓練日誌

黃小勝新竹
ID 6045

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黃小勝

11.1 km | 01:09:50 | 06:17/km

日期: 2015-10-10 05:08 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 06'26" / 07'05" / 06'13" / 06'06" / 06'29" / 06'09" / 06'10" / 05'55" / 06'15" / 05'49" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

32'14"

(32'14")

06'24" (+00'12")

5027 / 5027

31'08"

(01:03'22")

06'12"

5019 / 10047

06'28"

(01:09'50")

05'45"

1122 / 11169

10月累積里程 : 164.23 km

XT 上傳 | 9 years ago

cathy(新竹瘋), Vick(新竹瘋) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	07'05"	00:19'46"
4	06'13"	00:25'59"
5	06'06"	00:32'05"
6	06'29"	00:38'34"
7	06'09"	00:44'43"
8	06'10"	00:50'53"
9	05'55"	00:56'48"
10	06'15"	01:03'03"
11	05'49"	01:08'52"
11.1	08'47"	01:09'50"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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