Earl 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
ID 13157

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Earl

全馬 | 04:25:07 | 06:16/km | 第49馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	04:25:07
總名次	113 / 1237
分組名次	38 / 394
平均速度	06:16/km

官方證書

Earl

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10" (+04'52")

01:01'53" (+04'34")

10 km

(01:01'53")

00:29'43" (+02'25")

15 km

(01:29'11")

00:27'18"

00:57'19"

20 km

(01:59'12")

00:30'01" (+02'43")

25 km

(02:31'54")

00:32'42" (+05'24")

01:08'38" (+11'19")

30 km

(03:07'50")

00:35'56" (+08'38")

35 km

(03:43'35")

00:35'45" (+08'27")

01:09'08" (+11'49")

40 km

(04:16'58")

00:33'23" (+06'05")

Finish

(04:25:07)

日期: 2015-10-10 06:50 - 總爬升: 940 m - 卡路里: 3086 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

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連兩日山路馬,第二天完賽

10月累積里程 : 513.16 km

asics TJL424-4790 累積 : 1323.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

david, 陳信安和其他 12 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-10-10 20:16 ·

1 個人推

Niklaus
超棒der…！
恭禧完賽喲！！！
讚！

2015-10-11 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	05'31"	00:15'10"
3	05'04"	00:20'14"
4	05'17"	00:25'31"
5	06'39"	00:32'10"
6	05'56"	00:38'06"
7	05'41"	00:43'47"
8	06'29"	00:50'16"
9	05'59"	00:56'15"
10	05'38"	01:01'53"
11	05'41"	01:07'34"
12	05'32"	01:13'06"
13	05'29"	01:18'35"
14	05'17"	01:23'52"
15	05'19"	01:29'11"
16	06'02"	01:35'13"
17	05'40"	01:40'53"
18	06'24"	01:47'17"
19	06'08"	01:53'25"
20	05'47"	01:59'12"
21	06'00"	02:05'12"
22	06'04"	02:11'16"
23	07'29"	02:18'45"
24	06'47"	02:25'32"
25	06'22"	02:31'54"
26	08'22"	02:40'16"
27	06'25"	02:46'41"
28	06'27"	02:53'08"
29	07'54"	03:01'02"
30	06'48"	03:07'50"
31	07'34"	03:15'24"
32	06'07"	03:21'31"
33	08'05"	03:29'36"
34	08'08"	03:37'44"
35	05'51"	03:43'35"
36	06'29"	03:50'04"
37	05'32"	03:55'36"
38	06'57"	04:02'33"
39	07'37"	04:10'10"
40	06'48"	04:16'58"
41	07'44"	04:24'42"
41.2	17'32"	04:29'05"