阿明 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.7 km | 00:42:17 | 11:19/km

日期: 2015-10-11 10:02 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 12'29" / 09'56" / 10'35" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'25" (+02'28")

1005 / 1005

2

09'56"

(22'25")

09'57"

997 / 2002

3

10'35"

(33'00")

10'33" (+00'36")

1002 / 3004

4

09'17"

(42'17")

12'46" (+02'49")

726 / 3730

10月累積里程 : 113.58 km

Mizuno WAVE RIDER 18 黑綠累積 : 610.9 km

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ㄚ娟, rongjyh(阿志) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	09'56"	00:22'25"
3	10'35"	00:33'00"
3.7	12'42"	00:42'17"

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