謝連興 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.0 km | 00:58:15 | 05:48/km

日期: 2015-10-12 16:12 - 地點: 三民家商操場 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'28" / 06'00" / 05'57" / 06'05" / 05'46" / 05'37" / 05'39" / 05'15" / 04'32" / 16'01" /

葡萄馬跑太慢!!沒乳酸可退ㄟ!!

10月累積里程 : 216.93 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳榮傑, 王清源和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	06'00"	00:18'59"
4	05'57"	00:24'56"
5	06'05"	00:31'01"
6	05'46"	00:36'47"
7	05'37"	00:42'24"
8	05'39"	00:48'03"
9	05'15"	00:53'18"
10	04'32"	00:57'50"
10.0	16'01"	00:58'15"

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