2012/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 3219

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5.0 km | 00:23:44 | 04:44/km

日期: 2012-05-22 15:36 - 地點: 操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 04'21" / 04'55" / 05'08" / 05'07" / 00'00" /

250*20=5000M 計時

5月累積里程 : 144.67 km

M1 上傳 | 12 years ago

lwenc1216, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'55"	00:09'16"
3	05'08"	00:14'24"
4	05'07"	00:19'31"
4.9	04'45"	00:23'50"

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