潘昭利 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘昭利屏東
ID 576136

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:02 | 06:32/km | 第1半馬

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:18:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+03'35")

01:07'37" (+02'54")

10 km

(01:07'37")

00:32'08" (+00'14")

15 km

(01:40'26")

00:32'49" (+00'55")

01:04'43"

20 km

(02:12'20")

00:31'54"

Finish

(02:18:02)

日期: 2022-10-16 06:01 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

屏東

潘昭利

·

屏東

潘昭利

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屏東

潘昭利

·

屏東

潘昭利

·

人生的第一次的半馬拉松，還好沒爆或掉速

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第一次初半馬
給 5 星

10月累積里程 : 162.37 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

阿鴻三重說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'26"	00:14'59"
3	06'49"	00:21'48"
4	07'16"	00:29'04"
5	06'25"	00:35'29"
6	06'22"	00:41'51"
7	06'51"	00:48'42"
8	06'19"	00:55'01"
9	06'18"	01:01'19"
10	06'18"	01:07'37"
11	07'13"	01:14'50"
12	06'06"	01:20'56"
13	06'30"	01:27'26"
14	06'25"	01:33'51"
15	06'35"	01:40'26"
16	06'05"	01:46'31"
17	06'19"	01:52'50"
18	06'53"	01:59'43"
19	06'40"	02:06'23"
20	05'57"	02:12'20"
21	05'00"	02:17'20"
21.0	42'00"	02:18'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km