林家賢 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林家賢嘉義
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6.3 km | 01:00:09 | 09:32/km

日期: 2022-10-16 09:08 - 總爬升: 127 m - 地點: 大壩-曾文之眼 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 14'27" / 08'11" / 08'52" / 08'50" / 13'38" / 09'14" / 08'23" /

基本訓練
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慢跑+階梯

10月累積里程 : 82.33 km

Adidas 黑色路跑鞋累積 : 1167.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

芳修（河馬跑不快）和林碧珠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'27"	00:14'27"
2	08'11"	00:22'38"
3	08'52"	00:31'30"
4	08'50"	00:40'20"
5	13'38"	00:53'58"
6	09'14"	01:03'12"
6.3	08'28"	01:05'43"

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