12.2 km | 01:04:43 | 05:19/km日期: 2022-10-17 05:11 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 天空陰陰的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 11336 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 05'27" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'20" / 05'09" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'35") | 1004 / 1004 | 171 / 101 |
| 2 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 2006 | 173 / 107 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 3008 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 1001 / 4010 | 175 / 110 |
| 5 | | 05'10" (+00'02") | 1008 / 5018 | 176 / 109 |
| 6 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 6022 | 175 / 109 |
| 7 | | 05'26" (+00'18") | 1002 / 7024 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'14" (+00'06") | 1004 / 8029 | 176 / 107 |
| 9 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 9030 | 176 / 107 |
| 10 | | 05'23" (+00'15") | 1008 / 10039 | 176 / 105 |
| 11 | | 05'15" (+00'07") | 1005 / 11045 | 174 / 108 |
| 12 | | 05'08" | 1002 / 12047 | 175 / 111 |
| 13 | | 05'08" | 146 / 12193 | 176 / 110 |
晨間輕鬆跑，起跑便覺得肚子餓渾身沒氣力，不斷地冒汗，只好減量跑完趕緊回家吃早餐！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'23" | 00:11'07" |
| 3 | 05'19" | 00:16'26" |
| 4 | 05'12" | 00:21'38" |
| 5 | 05'10" | 00:26'48" |
| 6 | 05'14" | 00:32'02" |
| 7 | 05'27" | 00:37'29" |
| 8 | 05'13" | 00:42'42" |
| 9 | 05'17" | 00:47'59" |
| 10 | 05'23" | 00:53'22" |
| 11 | 05'20" | 00:58'42" |
| 12 | 05'09" | 01:03'51" |
| 12.1 | 05'56" | 01:04'43" |
留言 
展開計圈分析
