6.0 km | 00:30:25 | 05:03/km日期: 2022-10-16 22:38 - 地點: 跑步機上 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'14" / 04'58" / 05'27" / 05'26" / 05'02" / 05'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'10" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.00 km 
asics metaspeed sky 橘黑 累積 :
153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'58" | 00:09'12" |
| 3 | 05'27" | 00:14'39" |
| 4 | 05'26" | 00:20'05" |
| 5 | 05'02" | 00:25'07" |
| 6 | 05'17" | 00:30'24" |
| 6.0 | 03'53" | 00:30'26" |
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