7.0 km | 00:41:07 | 05:52/km日期: 2022-11-01 18:53 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'35" / 05'52" / 04'47" / 05'46" / 05'47" / 08'17" / 05'02" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+03'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'57" (+06'11") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'52" | 00:10'27" |
| 3 | 04'47" | 00:15'14" |
| 4 | 05'46" | 00:21'00" |
| 5 | 05'47" | 00:26'47" |
| 6 | 08'17" | 00:35'04" |
| 7 | 05'02" | 00:40'06" |
| 7.0 | 10'45" | 00:40'11" |
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