3.4 km | 00:19:11 | 05:34/km日期: 2015-10-14 16:22 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 53 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'33" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'23") | 318 / 318 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 341 / 660 |
| 3 | | 05'34" (+00'16") | 343 / 1004 |
| 4 | | 05'31" (+00'13") | 346 / 1351 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 345 / 1696 |
| 6 | | 05'35" (+00'17") | 343 / 2039 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 351 / 2391 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 339 / 2730 |
| 9 | | 05'31" (+00'13") | 347 / 3077 |
| 10 | | 05'18" | 341 / 3419 |
| 11 | | 06'03" (+00'45") | 41 / 3461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.57 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'29" | 00:11'09" |
| 3 | 05'33" | 00:16'42" |
| 3.4 | 05'38" | 00:19'11" |
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