參加鉄南人茂森兄的戶外跑步100天，每天至少5K，加油。
昨天的水沙連，開始4K左右到達地理中心埤，要爬300多個樓梯，越野很弱的我，一想起草嶺及金門大武山的攀岩，就利用雙手把樓把當作繩子一步一步省力爬上去，反正我爬樓梯就會爆心率。13K以後開始爬第一個魔王坡，天色已經開始下雨，下坡似乎比較好跑增加了些速度，沒想到天雨路滑，我一共跌倒了四次，左膝蓋擦傷流血。沉住氣繼續往下跑。穿短筒襪是最大的失策，雨水順勢讓襪子往下掉和腳的皮膚摩擦很不舒服，於是我脫了襪子穿鞋跑，但也因此腳指與鞋面摩擦破片流血，在下第二個魔王坡的下坡，雨水早就把泥巴路沖的稀爛，一步不小心就會滑倒，更不要説用跑的，因為那不已經不是越野道路了。雜草比兩個人的身高還高，可惜沒帶開山刀開路，到平路時又滑了一跤，好在這次臀部坐下來抵銷了所有的作用力，後來日月潭環湖跑，很多跑友都停下來用走的，我想這樣會被關門，要辦法控制在12個小時75公里跑完倒數第二個補給站，劉最後的5小時跑最後的上坡大於下坡的25公里，第二個敗筆就是75K以後喝了太甜的東西，最後的25K跑不下去反胃想吐。補給最好不要吃甜的多帶一些鹽錠喝水及吃補給站的鹹食即可
第三個敗筆就是穿錯跑褲，又燒檔了，今天上班有的受了，宜穿有內搭褲的運動褲為宜
越野超馬賽事真的不適合我，很佩服那些完賽的神人們。