10.2 km | 00:52:54 | 05:09/km日期: 2022-10-18 16:41 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 天空還是陰陰的 - 平均心率: 142 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'25" / 05'08" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'13" / 05'02" / 05'09" / 05'23" / 05'04" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'26") | 1005 / 1005 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'06" (+00'08") | 1005 / 2010 | 178 / 109 |
| 3 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 3011 | 178 / 112 |
| 4 | | 05'07" (+00'09") | 1005 / 4017 | 177 / 109 |
| 5 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 5017 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'13" (+00'15") | 1007 / 6025 | 176 / 108 |
| 7 | | 04'58" | 1001 / 7027 | 179 / 111 |
| 8 | | 05'10" (+00'12") | 1004 / 8031 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'22" (+00'24") | 1004 / 9036 | 176 / 105 |
| 10 | | 05'00" (+00'02") | 1008 / 10044 | 177 / 112 |
| 11 | | 05'01" (+00'03") | 235 / 10279 | 175 / 113 |
早上沒出門跑步，改跑傍晚時段，還好有涼風吹拂著，傍晚出門活動的人明顯比早上多，加上汽機車從中穿梭，完成10公里回家休息！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'08" | 00:10'33" |
| 3 | 05'00" | 00:15'33" |
| 4 | 05'09" | 00:20'42" |
| 5 | 05'06" | 00:25'48" |
| 6 | 05'13" | 00:31'01" |
| 7 | 05'02" | 00:36'03" |
| 8 | 05'09" | 00:41'12" |
| 9 | 05'23" | 00:46'35" |
| 10 | 05'04" | 00:51'39" |
| 10.2 | 05'18" | 00:52'54" |
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