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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.6 km
|
03:38:10
|
08:13/km
日期:
2022-10-18 05:08
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1433 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'38"
(08'38")
08'37" (+01'18")
1001 / 1001
2
08'08"
(16'46")
08'07" (+00'48")
1000 / 2002
3
08'01"
(24'47")
08'00" (+00'41")
1001 / 3004
4
08'20"
(33'07")
08'19" (+01'00")
1000 / 4005
5
08'19"
(41'26")
08'18" (+00'59")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
08'17"
(49'43")
08'16" (+00'57")
1001 / 6007
7
08'20"
(58'03")
08'19" (+01'00")
1000 / 7008
8
08'14"
(01:06'17")
08'13" (+00'54")
1000 / 8009
9
07'57"
(01:14'14")
07'56" (+00'37")
1001 / 9011
10
08'27"
(01:22'41")
08'26" (+01'07")
1001 / 10013
11
08'53"
(01:31'34")
08'51" (+01'32")
1001 / 11014
12
09'28"
(01:41'02")
09'26" (+02'07")
1001 / 12016
13
07'30"
(01:48'32")
07'29" (+00'10")
1000 / 13017
14
08'40"
(01:57'12")
08'39" (+01'20")
1001 / 14019
15
08'55"
(02:06'07")
08'54" (+01'35")
1000 / 15020
16
07'55"
(02:14'02")
07'54" (+00'35")
1001 / 16022
17
07'30"
(02:21'32")
07'29" (+00'10")
1000 / 17022
18
07'20"
(02:28'52")
07'19"
1001 / 18024
19
07'54"
(02:36'46")
07'53" (+00'34")
1000 / 19025
20
07'40"
(02:44'26")
07'39" (+00'20")
1001 / 20027
21
08'15"
(02:52'41")
08'14" (+00'55")
1001 / 21029
22
09'01"
(03:01'42")
09'00" (+01'41")
1000 / 22029
23
08'33"
(03:10'15")
08'32" (+01'13")
1001 / 23031
24
08'33"
(03:18'48")
08'32" (+01'13")
1001 / 24033
25
08'39"
(03:27'27")
08'38" (+01'19")
1000 / 25034
26
08'19"
(03:35'46")
08'18" (+00'59")
1000 / 26035
27
04'24"
(03:40'10")
08'30" (+01'11")
517 / 26552
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2022-10-18 11:03 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安晨運超半馬愉悅
2022-10-18 11:06 ·
1
個人推
陳果狗
午安 開心跑跑運動快樂
2022-10-18 11:34 ·
1
個人推
我
大仔午安，週二2655跑步愉快。
2022-10-18 12:08 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心噢！
2022-10-18 12:38 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快🤣
2022-10-18 12:45 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-10-18 13:27 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週二跑步運動愉快，美麗好心情，漂亮，加油
2022-10-18 15:08 ·
1
個人推
孫提陞
午安,下雨天室內運動好心情
2022-10-18 17:14 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運愉快
2022-10-18 19:17 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴運動愉快
2022-10-18 20:40 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超半馬跑步愉快👏
太厲害了👍月跑量530了😍
2022-10-18 20:45 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 天氣慢慢變涼了，外出跑步要注意保暖。
2022-10-18 20:46 ·
1
個人推
Emico chen
運動愉快
2022-10-18 20:47 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快👍👍😊
2022-10-18 21:17 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
2022-10-18 22:04 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-18 23:08 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安😴，週二愉快🎉
2022-10-18 23:28 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑順心🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-18 23:59 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步快樂~~
2022-10-19 07:37 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
晨跑愉快～😊
2022-10-19 09:55 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥 午安
晨跑愉快😆👊
2022-10-19 12:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
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26.6 km | 03:38:10 | 08:13/km
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