9.6 km | 01:04:16 | 06:41/km日期: 2015-10-15 06:19 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: 涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 07'05" / 06'47" / 07'20" / 06'46" / 06'39" / 06'30" / 06'31" / 06'37" / 06'24" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.61 km 
VFF Trek Sport 累積 :
679.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'47" | 00:13'52" |
| 3 | 07'20" | 00:21'12" |
| 4 | 06'46" | 00:27'58" |
| 5 | 06'39" | 00:34'37" |
| 6 | 06'30" | 00:41'07" |
| 7 | 06'31" | 00:47'38" |
| 8 | 06'37" | 00:54'15" |
| 9 | 06'24" | 01:00'39" |
| 9.6 | 06'02" | 01:04'16" |
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