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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
38.2 km
|
04:25:43
|
06:57/km
日期:
2022-10-19 05:06
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2063 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'10" (+00'40")
1001 / 1001
2
06'10"
(12'21")
06'08" (+00'38")
1002 / 2004
3
06'04"
(18'25")
06'02" (+00'32")
1002 / 3007
4
06'03"
(24'28")
06'01" (+00'31")
1002 / 4010
5
06'12"
(30'40")
06'11" (+00'41")
1001 / 5011
展開計圈分析
6
05'48"
(36'28")
05'46" (+00'16")
1002 / 6014
7
05'49"
(42'17")
05'48" (+00'18")
1001 / 7015
8
05'47"
(48'04")
05'45" (+00'15")
1002 / 8018
9
05'59"
(54'03")
05'57" (+00'27")
1002 / 9021
10
05'58"
(01:00'01")
05'57" (+00'27")
1001 / 10022
11
06'00"
(01:06'01")
05'59" (+00'29")
1001 / 11023
12
05'57"
(01:11'58")
05'55" (+00'25")
1002 / 12026
13
05'52"
(01:17'50")
05'51" (+00'21")
1001 / 13028
14
06'09"
(01:23'59")
06'08" (+00'38")
1001 / 14029
15
05'57"
(01:29'56")
05'56" (+00'26")
1001 / 15030
16
05'40"
(01:35'36")
05'39" (+00'09")
1001 / 16032
17
05'45"
(01:41'21")
05'44" (+00'14")
1002 / 17034
18
06'35"
(01:47'56")
06'33" (+01'03")
1002 / 18037
19
06'24"
(01:54'20")
06'23" (+00'53")
1001 / 19039
20
07'07"
(02:01'27")
07'06" (+01'36")
1001 / 20040
21
06'31"
(02:07'58")
06'30" (+01'00")
1001 / 21041
22
06'59"
(02:14'57")
06'58" (+01'28")
1001 / 22043
23
07'24"
(02:22'21")
07'23" (+01'53")
1001 / 23044
24
06'48"
(02:29'09")
06'47" (+01'17")
1001 / 24045
25
06'03"
(02:35'12")
06'01" (+00'31")
1002 / 25048
26
06'33"
(02:41'45")
06'32" (+01'02")
1001 / 26049
27
06'11"
(02:47'56")
06'10" (+00'40")
1001 / 27051
28
05'31"
(02:53'27")
05'30"
1002 / 28054
29
05'58"
(02:59'25")
05'56" (+00'26")
1002 / 29056
30
06'15"
(03:05'40")
06'13" (+00'43")
1002 / 30059
31
06'41"
(03:12'21")
06'39" (+01'09")
1002 / 31062
32
06'22"
(03:18'43")
06'21" (+00'51")
1001 / 32064
33
06'23"
(03:25'06")
06'21" (+00'51")
1002 / 33066
34
06'37"
(03:31'43")
06'35" (+01'05")
1002 / 34069
35
07'48"
(03:39'31")
07'47" (+02'17")
1001 / 35071
36
07'00"
(03:46'31")
06'59" (+01'29")
1001 / 36072
37
07'00"
(03:53'31")
06'58" (+01'28")
1002 / 37075
38
06'24"
(03:59'55")
06'23" (+00'53")
1001 / 38076
39
00'48"
(04:00'43")
06'06" (+00'36")
130 / 38207
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
吳晉賢
陳大早安愉快！
2022-10-19 10:45 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-10-19 11:31 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑3821愉快
2022-10-19 11:32 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動好運動棒棒棒😊
2022-10-19 11:39 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運順心愉快
2022-10-19 12:40 ·
1
個人推
張元寶
午安，週三運動愉快🤣
2022-10-19 13:09 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三3821跑步愉快。
2022-10-19 13:20 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內晨跑愉快～😊👍
2022-10-19 13:51 ·
1
個人推
陳向榮
午後好！長跑愉快喔！
2022-10-19 14:50 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨間運動38k好體力好心情👍!
2022-10-19 15:04 ·
1
個人推
Angela1414
陳大哥下午好😁
2022-10-19 16:13 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~室內四個多小時晨運愉快👍
2022-10-19 17:31 ·
1
個人推
Mike
576太強大
2022-10-19 19:57 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超長距離追劇開心🤗
2022-10-19 19:58 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快
2022-10-19 20:25 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快 👍👍👏👏
2022-10-19 20:57 ·
1
個人推
發呆姿
陳皮大哥 晨跑愉快
2022-10-19 21:16 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 舒心好眠
2022-10-19 21:57 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
長跑愉悅👍👍
2022-10-19 22:35 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！跑步愉快🎈😁
2022-10-19 23:12 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晩安 運動快樂😁
2022-10-19 23:41 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑開心🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-20 00:36 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~~
2022-10-20 07:36 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-21 00:05 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥早安！長跑愉悅👍👍
2022-10-21 06:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
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38.2 km | 04:25:43 | 06:57/km
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