8.2 km | 00:44:12 | 05:24/km日期: 2015-10-14 19:28 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'14" / 05'25" / 05'44" / 05'44" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'29") | 163 / 8163 |
| 10 | | 05'26" (+00'17") | 21 / 8184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'12" | 00:10'35" |
| 3 | 05'09" | 00:15'44" |
| 4 | 05'19" | 00:21'03" |
| 5 | 05'14" | 00:26'17" |
| 6 | 05'25" | 00:31'42" |
| 7 | 05'44" | 00:37'26" |
| 8 | 05'44" | 00:43'10" |
| 8.2 | 05'35" | 00:44'12" |
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