7.4 km | 00:57:57 | 07:51/km日期: 2022-10-21 05:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'04" / 07'56" / 07'42" / 07'59" / 07'44" / 07'41" / 07'46" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+00'16") | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'56" | 00:16'00" |
| 3 | 07'42" | 00:23'42" |
| 4 | 07'59" | 00:31'41" |
| 5 | 07'44" | 00:39'25" |
| 6 | 07'41" | 00:47'06" |
| 7 | 07'46" | 00:54'52" |
| 7.4 | 07'56" | 00:57'48" |
ricky tseng 說推
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