Birdy Peng 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.4 km | 00:08:09 | 05:54/km

日期: 2022-10-20 19:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

02'12"

(08'09")

05'50"

377 / 1377

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.03 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 780.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.4	05'49"	00:08'09"

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