吳俊紹(七彩麻雀) 2015/10/16 訓練日誌

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

4.0 km | 00:23:41 | 05:51/km

日期: 2015-10-16 22:47 - 地點: 台南楠西 - 天氣: 涼爽陰 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'54" / 05'47" / 06'07" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'42"

(02'42")

05'28" (+00'07")

493 / 493

03'00"

(05'42")

05'59" (+00'38")

500 / 994

02'52"

(08'34")

05'45" (+00'24")

497 / 1491

03'02"

(11'36")

05'57" (+00'36")

508 / 1999

03'12"

(14'48")

06'19" (+00'58")

506 / 2505

展開計圈分析

桃園

吳俊紹(七彩麻雀)

Riing 說推

留言

跟同事一起報名的統一發票盃路跑活動(高雄場),報名費200,送小腿套,因為同事的已經先寄來了,他說先給我用(真好),於是今天就第一次穿著小腿套跑,感覺還不錯,同時也是來到這地方工作2年多,第一次用跑步繞了這個小小的地方,只是半路有被狗吠了幾聲,哈哈哈！

10月累積里程 : 34.06 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 9 years ago

Anne Su, Riing 和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

鄭秀芬我也會報台北場，希望也有送

2015-10-17 23:29 ·

吳俊紹(七彩麻雀) 真的是非常超值的活動,11月的時候,跑起來應該蠻舒服的,加油哦！

2015-10-17 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'54"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	06'07"	00:23'36"
4.0	02'21"	00:23'41"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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