吳尚毅 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳尚毅桃園
ID 462196

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8.2 km | 00:46:40 | 05:43/km

日期: 2022-10-24 07:45 - 平均心率: 106 - 卡路里: 518 Cal

Pace: 311'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 116.00 km

mizuno wave rider 25 累積 : 894.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
8.1	05'43"	00:46'40"

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