簡瑞宗 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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17.2 km | 02:19:12 | 08:05/km

日期: 2015-10-17 07:04 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 09'57" / 08'30" / 09'12" / 07'21" / 07'15" / 07'43" / 07'19" / 07'58" / 09'22" / 06'44" / 06'42" / 06'45" / 08'04" / 06'04" / 08'48" / 09'59" / 09'36" / 09'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 314.23 km

combat 累積 : 964.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

威諾, 土豆仁和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'30"	00:18'27"
3	09'12"	00:27'39"
4	07'21"	00:35'00"
5	07'15"	00:42'15"
6	07'43"	00:49'58"
7	07'19"	00:57'17"
8	07'58"	01:05'15"
9	09'22"	01:14'37"
10	06'44"	01:21'21"
11	06'42"	01:28'03"
12	06'45"	01:34'48"
13	08'04"	01:42'52"
14	06'04"	01:48'56"
15	08'48"	01:57'44"
16	09'59"	02:07'43"
17	09'36"	02:17'19"
17.2	09'25"	02:19'13"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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