張佳琪 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張佳琪台北市
ID 588358

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1.7 km | 00:10:34 | 06:13/km

日期: 2022-10-27 05:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

04'14"

(10'34")

06'04"

698 / 1698

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 326.46 km

Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 : 1369.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.7	06'05"	00:10'35"

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