緣督之英 2012/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

緣督之英台南
ID 1450

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12.8 km | 01:20:49 | 06:18/km

日期: 2012-05-23 15:40 - 地點: 台南高鐵大道 - 天氣: 很大的太陽 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 05'29" / 06'10" / 05'41" / 06'42" / 06'04" / 08'40" / 07'03" / 06'23" / 06'38" / 05'47" / 05'30" / 05'37" /

今天天氣真的很熱，下午的陽光殺傷力還是很大，
原本想多跑一些，但是仍不敵那可怕的溫度，
早早就棄械投降了！

5月累積里程 : 178.22 km

M1 上傳 | 12 years ago

Bruce Lin, 蔡承佐和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'29"	00:11'38"
3	06'10"	00:17'48"
4	05'41"	00:23'29"
5	06'42"	00:30'11"
6	06'04"	00:36'15"
7	08'40"	00:44'55"
8	07'03"	00:51'58"
9	06'23"	00:58'21"
10	06'38"	01:04'59"
11	05'47"	01:10'46"
12	05'30"	01:16'16"
12.8	05'36"	01:20'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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