陳朝榮 2015/10/24 訓練日誌

陳朝榮雲林
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陳朝榮

11.2 km | 01:05:18 | 05:50/km

日期: 2015-10-24 06:09 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'07" / 05'35" / 05'33" / 05'47" / 05'37" / 06'27" / 05'41" / 05'53" / 05'54" / 06'11" / 05'59" / 09'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 170.93 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

廖俊欽, youbunshi 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'35"	00:10'42"
3	05'33"	00:16'15"
4	05'47"	00:22'02"
5	05'37"	00:27'39"
6	06'27"	00:34'06"
7	05'41"	00:39'47"
8	05'53"	00:45'40"
9	05'54"	00:51'34"
10	06'11"	00:57'45"
11	05'59"	01:03'44"
11.2	09'09"	01:05'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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