11.4 km | 01:08:09 | 05:57/km日期: 2022-10-30 18:48 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'58" / 05'43" / 06'00" / 06'02" / 06'00" / 06'14" / 05'52" / 05'58" / 06'20" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 452 / 11452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.07 km 
Nike Pegasus 39 黑 累積 :
688.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'48" | 00:11'38" |
| 3 | 05'58" | 00:17'36" |
| 4 | 05'43" | 00:23'19" |
| 5 | 06'00" | 00:29'19" |
| 6 | 06'02" | 00:35'21" |
| 7 | 06'00" | 00:41'21" |
| 8 | 06'14" | 00:47'35" |
| 9 | 05'52" | 00:53'27" |
| 10 | 05'58" | 00:59'25" |
| 11 | 06'20" | 01:05'45" |
| 11.5 | 05'42" | 01:08'20" |
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