10.1 km | 01:30:14 | 08:54/km日期: 2022-10-30 07:20 - 總爬升: 354 m - 地點: 草嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 11'28" / 10'05" / 09'04" / 09'00" / 07'40" / 10'58" / 06'30" / 08'02" / 06'01" / 07'59" / 26'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'27" (+04'59") | 1000 / 1000 | 138 / 62 |
| 2 | | 10'08" (+03'40") | 1001 / 2001 | 151 / 65 |
| 3 | | 09'09" (+02'41") | 1000 / 3002 | 155 / 70 |
| 4 | | 08'55" (+02'27") | 1000 / 4003 | 167 / 67 |
| 5 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 5004 | 184 / 70 |
| 6 | | 11'06" (+04'38") | 1000 / 6004 | 130 / 68 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7004 | 183 / 83 |
| 8 | | 07'37" (+01'09") | 1024 / 8028 | 160 / 81 |
| 9 | | 07'44" (+01'16") | 1002 / 9031 | 151 / 85 |
| 10 | | 06'43" (+00'15") | 1002 / 10033 | 184 / 80 |
| 11 | | 30'02" (+23'34") | 98 / 10132 | 100 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 363.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 10'05" | 00:21'33" |
| 3 | 09'04" | 00:30'37" |
| 4 | 09'00" | 00:39'37" |
| 5 | 07'40" | 00:47'17" |
| 6 | 10'58" | 00:58'15" |
| 7 | 06'30" | 01:04'45" |
| 8 | 08'02" | 01:12'47" |
| 9 | 06'01" | 01:18'48" |
| 10 | 07'59" | 01:26'47" |
| 10.1 | 26'02" | 01:30'14" |
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