10.5 km | 01:04:42 | 06:10/km日期: 2013-06-25 18:41 - 總爬升: 216 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 52 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'17" / 05'35" / 05'52" / 07'47" / 09'03" / 06'23" / 05'11" / 04'48" / 05'22" / 05'22" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'25") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'34" (+00'43") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 05'55" (+01'04") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 07'48" (+02'57") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 09'07" (+04'16") | 1008 / 5045 |
| 6 | | 06'10" (+01'19") | 1001 / 6047 |
| 7 | | 05'07" (+00'16") | 1005 / 7052 |
| 8 | | 04'51" | 1012 / 8064 |
| 9 | | 05'17" (+00'26") | 1012 / 9077 |
| 10 | | 05'28" (+00'37") | 1011 / 10088 |
| 11 | | 05'15" (+00'24") | 481 / 10570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
313.84 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'35" | 00:11'52" |
| 3 | 05'52" | 00:17'44" |
| 4 | 07'47" | 00:25'31" |
| 5 | 09'03" | 00:34'34" |
| 6 | 06'23" | 00:40'57" |
| 7 | 05'11" | 00:46'08" |
| 8 | 04'48" | 00:50'56" |
| 9 | 05'22" | 00:56'18" |
| 10 | 05'22" | 01:01'40" |
| 10.5 | 06'27" | 01:04'42" |
展開計圈分析
留言 
