5.0 km | 00:21:21 | 04:15/km日期: 2022-11-03 22:03 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'24" / 04'06" / 04'13" / 04'22" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'34" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'06" | 00:08'30" |
| 3 | 04'13" | 00:12'43" |
| 4 | 04'22" | 00:17'05" |
| 5 | 04'15" | 00:21'20" |
| 5.0 | 03'54" | 00:21'22" |
Dennis Chen 說推
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