李惟民 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

李惟民台中
ID 31434

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4.1 km | 00:25:54 | 06:17/km

日期: 2015-10-20 20:28 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 06'19" / 07'03" / 06'05" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'14")

06'18" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'02"

(19'17")

07'02" (+01'06")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'22")

06'05" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'31"

(25'54")

04'36"

115 / 4115

10月累積里程 : 251.99 km

TCX 上傳 | 9 years ago

虎子, 陳士弘和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'19"	00:12'15"
3	07'03"	00:19'18"
4	06'05"	00:25'23"
4.1	04'36"	00:25'55"

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