袁珍仙 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

袁珍仙高雄
ID 302220

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2.2 km | 00:42:44 | 19:47/km

日期: 2022-11-01 15:46 - 平均心率: 82 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 21'38" / 133'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.71 km

BROOKS LAUNCH5 累積 : 1006.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

謝宗晉和 ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'38"	00:21'38"
2.2	18'12"	00:42'44"

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